10 lợi ích tuyệt vời của cà tím    Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, trong cà tím chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và chứa hàm lượng calo thấp, nhiều nước nên tốt cho việc giảm cân. 1…

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan (Trung Quốc) Li Wanping từng chia sẻ trong một chương trình truyền hình của Đài Loan tên “If the Cloud Knows” về 3 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn chống lại lão hóa, càng ăn càng trẻ khỏe. Dưới đây là những …

(Nhiều món chế biến từ đậu phọng ) BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM - cơ sở 3 cho biết, theo nghiên cứu, hạt lạc chứa 3-5% nước, 20-30% chất đạm, 40-50% chất béo, 20% chất bột và 2-4% chất vô cơ. Nhân lạc chứa dầu lạc, gồm các …

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một trong những cách giảm mỡ máu tự nhiên và an toàn nhất là bổ sung chất xơ từ rau củ quả. Dưới đây là những loại rau củ giúp làm sạch mỡ máu hiệu quả nhất. Mướp đắng Bài viết của TS Trần Văn Chiến trên Báo Sức khoẻ…

Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Ảnh: Freepik Sau mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cân, loãng xương và một số vấn đề sức khỏe khác do nội tiết tố thay đổi. Giai đoạn tiền mãn kinh và sau mãn kinh, lượng estrogen t…

Phụ nữ từ tuổi 50 lưu ý lượng calo hàng ngày để tránh tăng cân. Ảnh: Freepik Tăng cường vitamin, dưỡng chất cần thiết, duy trì lượng calo phù hợp giúp phụ nữ tuổi 50 phòng bệnh liên quan lão hóa, tránh tăng cân. Phụ nữ 50 tuổi đang ở giai đoạn mãn k…

Ăn uống cân bằng, kiểm soát khẩu phần mỗi bữa, tăng cường hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc có thể giúp phụ nữ giảm cân sau tuổi 50. Ở độ tuổi 50, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến phái đẹp có nguy cơ tăng cân. Biết cách tập thể dục, áp dụng th…