10 lợi ích tuyệt vời của cà tím    Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, trong cà tím chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và chứa hàm lượng calo thấp, nhiều nước nên tốt cho việc giảm cân. 1…

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan (Trung Quốc) Li Wanping từng chia sẻ trong một chương trình truyền hình của Đài Loan tên “If the Cloud Knows” về 3 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn chống lại lão hóa, càng ăn càng trẻ khỏe. Dưới đây là những …

(Nhiều món chế biến từ đậu phọng ) BSCKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM - cơ sở 3 cho biết, theo nghiên cứu, hạt lạc chứa 3-5% nước, 20-30% chất đạm, 40-50% chất béo, 20% chất bột và 2-4% chất vô cơ. Nhân lạc chứa dầu lạc, gồm các …

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một trong những cách giảm mỡ máu tự nhiên và an toàn nhất là bổ sung chất xơ từ rau củ quả. Dưới đây là những loại rau củ giúp làm sạch mỡ máu hiệu quả nhất. Mướp đắng Bài viết của TS Trần Văn Chiến trên Báo Sức khoẻ…

Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Ảnh: Freepik Sau mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cân, loãng xương và một số vấn đề sức khỏe khác do nội tiết tố thay đổi. Giai đoạn tiền mãn kinh và sau mãn kinh, lượng estrogen t…

Phụ nữ từ tuổi 50 lưu ý lượng calo hàng ngày để tránh tăng cân. Ảnh: Freepik Tăng cường vitamin, dưỡng chất cần thiết, duy trì lượng calo phù hợp giúp phụ nữ tuổi 50 phòng bệnh liên quan lão hóa, tránh tăng cân. Phụ nữ 50 tuổi đang ở giai đoạn mãn k…

Ăn uống cân bằng, kiểm soát khẩu phần mỗi bữa, tăng cường hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc có thể giúp phụ nữ giảm cân sau tuổi 50. Ở độ tuổi 50, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến phái đẹp có nguy cơ tăng cân. Biết cách tập thể dục, áp dụng th…

Phụ nữ mắc bệnh suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, stress có thể gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng cân khó kiểm soát. Hội chứng buồng trứng đa nang Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là loại rối loạn nội tiế…

Kẽm có nhiều trong hải sản có vỏ. Ảnh: Hà Phượng Phái đẹp ăn hạt bí, yến mạch, đậu gà, hàu, thịt đỏ để tăng cường cung cấp khoáng chất kẽm cho cơ thể, phòng ngừa thiếu hụt. Kẽm tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Khoáng chất này …

Loại rau cải bó xôi có nhiều dưỡng chất tốt cho mắt Đây là những loại rau vô địch về vitamin, chất xơ, chất chống oxi hóa... ăn nhiều bổ mắt, dưỡng gan, tốt cho não, tim mạch, xương khớp.... Mọi người đều biết rằng ăn nhiều các loại rau là tốt cho…

Mọi người cần ăn đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý như nhiều loại rau, ăn nhạt, uống nhiều canh... giúp cơ thể khỏe mạnh hơn Đây là loại rau phổ biến trong mùa thu đông, giá rẻ, tuy nhiên không phải ai cũng thích hương vị của nó. Cải cúc là loại rau g…

Súp lơ là loại rau được yêu thích vì hoa xanh mềm mại và chất dinh dưỡng độc đáo. Ảnh minh họa Pixabay Đ ây là loại rau "vua" siêu dưỡng chất được đánh giá rất cao trên bàn ăn. Tuy nhiên, có 1 số thực phẩm không được ăn cùng loại rau này. …

Hàm lượng canxi có lá củ cải được xếp vào hàng tốt nhất trong số các loại rau, vượt qua sữa và đậu nành. Đây là loại rau phổ biến trong mùa đông nhưng nhiều người thường bỏ đi mà không biết hết tác dụng của nó. Với loại rau này, mọi người thường c…

Rau cải cúc, còn gọi là rau tần ô là loại rau không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có giá trị dược liệu cao. Đây là loại rau phổ biến vào mùa đông với nhiều dưỡng chất, có thể làm ẩm phổi, bổ gan, tốt cho não và tim. Trong số rất nhiều loại rau củ…

Loại rau này có vị cay, hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Cây hẹ là loại rau không mấy xa lạ với người Việt. Không chỉ là rau ăn, cây trang trí, hẹ còn là thuốc quý…